广州市投资管理运营部 小腿肌肉拉伤是常见的分解伤害，多因须臾发力、过度拉伸或分解前热身不及引起。一朝发生拉伤，应实时贬责九江市阳光永辉煤炭有限公司_煤炭销售_珠宝首饰_金饰_矿产品销售，以加速规复速率，幸免留住后遗症。 保靖平顶松养护-泰山迎客松-保靖造型黑松树-保靖景观松种植基地 领先，立即罢手分解，幸免进一步损害。随后经受“RICE原则”进行初步贬责：**休息（Rest）**，幸免四肢；**冰敷（Ice）**，每次15-20分钟，每天3-4次，收缩肿胀和心事；**加压包扎（Compress